Estos días empieza el cole para muchos peques, y durante esta semana se ha estado hablando del peso de las mochilas que nuestros peques cargan de casa al colegio, y de lo perjudicial que un peso elevado puede ser para su espalda.

La Organización Médica Colegial y la Fundación Kovacs ha editado una miniguía en forma de cómic, para explicar a los peques y educadores cómo cuidar su espalda: cómo sentarse al estudiar o frente al ordenador, cómo llevar la mochila, la importancia de hacer ejercicio…

La recomendación generalizada por médicos y expertos es que los pequeños no transporten en sus mochilas más del 10 ó 15 por ciento de su peso corporal, y que se coloquen estas bolsas de manera correcta.

Éstos son los principales consejos a seguir:

• Las mochilas tienen que estar almohadilladas
• Colocadas sobre ambos hombros, y no sólo en uno
• Apoyadas en la zona dorsal, con los tirantes no excesivamente largos, para no aumentar la carga lumbar
• No deben tirarse los hombros “excesivamente para adelante”, porque de esta manera se arquea la columna en “sentido contrario y sobrecarga la columna cervical
• Cuanto más enganchada al cuerpo la mochila, menos palanca hace sobre los hombros
• Colocar correctamente el peso en el interior de la mochila, para que éste no caiga verticalmente hacia el suelo, lo que provocaría arquear la espalda: la parte de la mochila que va pegada a la espalda debe contener lo más pesado y en la más alejada al cuerpo ha de ir lo menos pesado
• Carritos o mochilas con ruedas: deben ser regulables en altura para adaptarlo a la estatura del niño. No se deben elevar con el asa estirada para subir escaleras o bordillos, ni correr tirando de ella

Para evitar a nuestros peques estas cargas, ya hace tiempo que se habla o se propone alguna solución:

• Uso de taquillas: Todo el material escolar se queda en el aula, donde hay casilleros o taquillas para que los chicos dejen los libros. Los deberes se los ponen en cuadernos o los copian en clase, de modo que los peques sólo llevan una “bolsita” donde guardan, aparte de la merienda, alguna ficha para terminar o se llevan el trabajo trimestral ya acabado.
  Sin embargo, podría ser necesario consultar el libro en casa para hacer los deberes.
• División en fascículos de los libros. De este modo no es necesario acarrear todo el curso el libro completo, sino únicamente los temas que se estén trabajando.
  Podría surgir un problema a la hora de repasar temas antiguos
• Introducción de las nuevas tecnologías, almacenando los contenidos en DVD y otros formatos informáticos “más ligeros, más atractivos para los niños, más flexibles e interactivos”.
  Pero algunos expertos señalan que el libro sigue siendo necesario para el estudio y la memorización de los contenidos, con técnicas como el subrayado, los esquemas o los resúmenes. La educación exclusivamente en soportes multimedia sólo se utiliza en la educación superior y ofrece aún problemas prácticos.

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